Empezamos el otoño con un taller sobre psicología positiva con Anna Cantalozella, psicóloga en la Casa Rural "El Encuentro" de Villalón de Campos. La actividad se ha desarrollado en dos sesiones, una primera teórica en la que ofreció técnicas sobre salud y bienestar aplicables a la vida cotidiana y una segunda sesión práctica de relajación.

 

Hablamos de cómo saber encontrar el equilibrio y bienestar a diario a través del autoconocimiento personal. Anna nos facilitó ideas para promover las emociones positivas y aprender a diferenciar entre el placer y las gratificaciones.

 

Una de las claves para encontrar el bienestar es embarcarse en proyectos personales con los que mantener la ilusión como el que ella ha creado en Villalón. También hablamos del medio rural y las relaciones con la comunidad. La importancia de estos proyectos en un contexto en el que las dificultades son cada vez mayores.